Ho’oponopono: Amor e Transformação

Ho'oponopono Girassol

Você já sentiu que carrega algo que não sabe bem de onde vem — uma tristeza, um padrão repetitivo ou um incômodo silencioso que insiste em aparecer?

O Ho’oponopono é uma prática de origem havaiana que nos convida a limpar essas memórias emocionais e transformar nossa relação com a vida.

Mais do que uma técnica, é um caminho de reconexão com a paz interior, com o perdão verdadeiro e com a sabedoria do coração.

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Agora, você pode ir além da leitura e vivenciar o Ho’oponopono através do meu livro, curso ou acompanhamento terapêutico.

🌺 O que é Ho’oponopono?

Ho’oponopono significa “tornar certo, restaurar o equilíbrio”.

É uma prática de purificação das memórias, conscientes e inconscientes, que geram dor, conflito, repetição e desequilíbrio — tanto emocional quanto energético.

O Ho’oponopono tradicional pertence ao sistema Huna, a sabedoria espiritual dos antigos povos do Havaí, os Kahunas, que possuíam um vasto conhecimento sobre o ser humano e sua relação com o Divino.

A versão que praticamos atualmente é conhecida como “Ho’oponopono da Identidade Própria”, uma prática individual em contato direto com a Divindade interior. Diferentemente do método original, que era realizado em grupo.

Desenvolvido pela Kahuna Morrnah Nalamaku Simeona e amplamente divulgado pelo seu aluno Dr. Ihaleakalá Hew Len.

“O Ho’oponopono é um dom profundo que nos permite desenvolver um relacionamento funcional com a Divindade interior e aprender a pedir que, em cada momento, os nossos erros de pensamento, palavras, feitos ou ações sejam purificados. O processo diz essencialmente respeito à liberdade, à completa liberdade em relação ao passado”.

— Morrnah Nalamaku Simeona,

Mestre Principal de Ho’oponopono,

criadora do Ho’oponopono da Identidade Própria

💭 Como o Ho’oponopono funciona?

A prática parte do princípio de que somos responsáveis pelo que sentimos, mesmo que não saibamos a origem racional do problema.

Assim, pedimos à Divindade, ao Universo, à Força Criadora de Tudo o que É, ao Todo - ou como preferirmos denominar essa Força Superior, a Inteligência Inata de cada um, que limpe e purifique as memórias de dor e sofrimento.

Esse pedido visa purificar e limpar a origem de situações, problemas, mágoas, dores, crenças ou qualquer outra dificuldade que estejamos enfrentando. Desta forma, a energia associada a pessoas, lugares ou situações é neutralizada.

É um processo de limpeza emocional, mental e espiritual, que pode aliviar dores, dissolver crenças e até harmonizar relacionamentos — começando pela cura interior.

🔁 As 4 Frases do Ho’oponopono

A prática principal do Ho’oponopono está no pedido de limpeza e na repetição das seguintes frases:

Sinto Muito.

Me Perdoe.

Te Amo.

Sou Grata.

Mas o que essas frases realmente representam?

Sinto Muito

É o reconhecimento de que algo em nosso sistema corpo/mente não está equilibrado ou está gerando algum tipo de conflito. Não sabemos como, mas assumimos a responsabilidade por nossos sentimentos e nossa parte no conflito.

Me Perdoe

É um pedido ao Divino para que nos ajude no processo de autoperdão.

Ao reconhecermos que as nossas memórias e programas contribuíram para a situação ou o sentimento que desejamos liberar, buscamos nos perdoar.

Te Amo

Ao sintonizarmos com a frequência do amor, nos conectamos com o Divino e permitimos a transmutação da energia desequilibrada em Luz Divina.

Ho'oponopono é a transformação pelo amor.

Sou Grata

Expressamos gratidão na confiança de que a limpeza e liberação já foram realizadas pelo Divino.

Cada uma dessas frases representa um passo de consciência e liberação.

Juntas, elas criam um campo de amor e gratidão — a base para a transmutação energética.

🌻 Como praticar o Ho’oponopono em 4 passos:

1️⃣ Entre em contato com o que você está sentindo, permita-se estar consciente do que está experimentando, tanto física quanto emocionalmente.

2️⃣ Direcione sua atenção ao Divino e solicite a limpeza e a purificação das memórias que estão em seu campo gerando desequilíbrios, pedindo que essas energias sejam transmutadas em Luz Divina.

3️⃣ Repita as 4 frases do Ho’oponopono.

A frases podem ser ditas quantas vezes desejar, pelo tempo que sentir necessário.

A prática é flexível e pode ser adaptada à sua rotina.

4️⃣ O essencial é a entrega e confiança.

Acredite, o processo de limpeza acontece, mesmo que não perceba resultados imediatos.

Use as frases na sequência que preferir.

O importante é saber que, ao pedir ao Divino a limpeza e a purificação das memórias e programas que estão se repetindo e gerando desequilíbrios, estamos nos integrando à nossa Mente Supraconsciente.

Praticar o Ho’oponopono pode promover insights, inspirações e até mesmo liberações como choro, riso ou que mais for trazido pelo Divino.

Transforme sua vida com o Ho’oponopono! 🚀

A prática diária do Ho’oponopono pode ser uma verdadeira oração de libertação.

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Com amor, Susy Brito